どうも、こんにちは。ゆうきです。 始めに 90分にたどり着いた研究結果 どんな良いことがあるのか ①自律神経が整う ②グロースホルモンが分泌 質の良い90分の作り方 ①体温のスイッチ ②脳のスイッチ 最後に 始めに 今日は、睡眠の質を高めるための法則を見…
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